• AquaPunkt er ideel træning i en travl hverdag
• AquaPunkt er et nyt træningskoncept i vand, som er dokumenteret effektivt.
• Evalueringer fra svømmehaller, som har afprøvet konceptet i 2009, viser, at over 90 procent oplever, at de får en sundere krop, og 92 procent har lyst til at fortsætte træning med AquaPunkt.
• AquaPunkt er et gratis tilbud til alle, der kommer i svømmehallen.
• AquaPunkt består af træningsstationer med redskaber og instruktioner, som man kan tage med hen til bassinkanten, så man kan træne når, man vil og så længe man vil.
• Øvelserne er enkle og effektive. De er udarbejdet af Gigtforeningens fysioterapeuter i samarbejde med Dansk Svømmebadsteknisk Forening.
•  Er man i tvivl om noget, kan man til enhver tid spørge svømmehallens AquaCoach, som er uddannet i at vejlede og rådgive om AquaPunkt-træning.

Træning i vand forebygger og lindrer

Styrketræning i vand er ideelt – både til forebyggelse, genoptræning og skånsom træning af svage led og ømme punkter.

I vand til halsen føles vægten reduceret til ca. 10 procent – det øger oplevelsen af bevægelsesfrihed, så man kan lave bevægelser, man ikke kan lave på land.

Regelmæssig træning er det bedste værn mod problemer i muskler, led, sener og knogler.

Træning modvirker tab af muskelmasse og ruster kroppen til den daglige belastning fra arbejde og fritidsaktiviteter.

Træning af udsatte muskelgrupper kan forebygge, at småproblemer i ryg, led og muskler udvikler sig til kroniske gigtsygdomme.